Jag är en stor förespråkare för så ren hudvård som möjligt där användandet av naturliga vegetabiliska oljor är det mest skonsamma valet för såväl kroppen som miljön. I det antika Grekland visste man t ex tidigt att olivoljan var välgörande för huden och gjorde den motståndskraftig. I västra Afrika har sheasmör länge använts till att skydda huden och som mjukgörare. I Mellan- och Sydamerika använde indianerna jojobaolja för att vårda och skydda sin hud, och i Indien används sesamolja till den dagliga vården av hyn. Detta är gamla lärdomar jag anser att vi bör ta tillvara på istället för att experimentera med en massa kemikalier där vi skadar såväl människan som miljön.
Vegetabiliska oljor utvinns ur råvaror från naturen - från växter och örter - som t ex ur olika frön, frukter och nötter. Vegetabiliska oljor är rika på näring och vitaminer och tas lätt upp av hud och kropp. De stimulerar huden att bygga upp en egen naturlig motståndskraft. I motsats till mineraloljorna (paraffin, vaselin, m.fl.) tillför de vegetabiliska oljorna huden både näring och vitaminer och ger kroppen dessutom livsnödvändiga fettsyror. Mineraloljor är restprodukter från oljeindustrin och förutom att det är belastande för miljön tros den även vara skadlig för kroppen och att den kan orsaka bland annat ledgångsreumatism. Varför mineraloljan används är för att den är billig och mjukgörande för stunden, så sätt att den lägger sig som en mjukgörande hinna på huden. Men då mineraloljan inte innehåller några vitaminer eller mineraler, eller på något vis är hudvårdande eftersom mineraloljan består av dött växtmaterial, så gör den heller inte mer nytta än skapar ett smörjberoende som kosmetika- och hudvårdsindustrin tjänar multum på.
OBS: om du vill använda rena vegetabiliska oljor i din hudvård, tänk då på att helst köpa ekologiska kallpressade oljor för att alla näringsämnena ska vara så bevarade som möjligt. Dessutom är det viktigt att förvara många oljor svalt och mörk (t ex i kylkåpet) för att de inte ska härskna. Många oljor hittar du i hälsokostbutiker men även i den vanliga mataffären. Kolla efter rena, ekologiska och KRAV-märkta oljor så blir det knappast fel. Om du tänkt köpa olivolja, tänk då på att köpa extra jungfruolja (extra virgin oil), vilket är oljan från den första pressningen och alltså den mest näringsrika - även till matlagning!
| Hudtyp/tillstånd | Torra oljor | Halvfeta oljor | Feta oljor |
| Torr | Druvkärna, gurkört, nyponfrö, tistel | Aprikoskärna, hasslenöt, jojoba, makadami, mandel, persikokärna, sesam, solros | Avokado, oliv, raps, shea |
| Känslig | Gurkört, nattljus, soja, tistel | Aprikoskärna, hasslenöt, jojoba, mandel, persikokärna, | Avokado, oliv, raps, shea, vetegrodd |
| Fet, storporig | Druvkärna, gurkört,hampfrö, nattljus,nyponfrö, tistel, soja, valnöt | Hasselnöt, jojoba, mandel, solros | vetegrodd |
| Akne | Druvkärna, gurkört,hampfrö, nattljus,nyponfrö, tistel, valnöt | Hasselnöt, jojoba | Oliv, vetegrodd |
| Sliten, glåmig | Gurkört, nyponfrö, tistel | Aprikoskärna, hasselnöt, jojoba, mandel, persikokärna, solros |
Avokado, makadami, oliv, vetegrodd
|
*Kartguiden är lånad från halsa.se